O Dia Mundial da Saúde Mental é assinalado no dia 10 de Outubro, relembrando assim a importância do bem estar mental e emocional de Todos. Cada um/a de nós pode e deve tomar medidas para apoiar o seu próprio bem-estar. Aprenda técnicas para gerir o stress e mantenha-se atento às mudanças na sua saúde psicológica. Se necessário, procure o apoio de um amigo/a, familiar, colega, supervisor ou profissional de saúde de confiança.
Cuide da sua própria saúde mental.
Contribua para uma comunidade mais saudável.
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