Integrada no programa «Histórias com Memória», a Biblioteca Municipal Ferreira de Castro promove uma sessão de yoga sénior.
Yoga é uma filosofia de vida que visa desenvolver o Ser Humano de forma positiva, melhorando a qualidade de vida, a autoestima e a confiança.
O Yoga Sénior será uma aula de Yoga normal com posturas ligeiramente modificadas para uma adaptação suave e progressiva, respeitando as capacidades físicas, com exercícios de equilíbrio, respiratórios e de meditação mais específicos.
As inscrições são gratuitas, obrigatórias e limitadas, e devem ser efetuadas através do email [email protected] ou pelo telefone: 256607177 (A/C Carlos Costa).
